Cegah Penyakit Jantung

Apakah anda sering mendengar kabar bawa banyak beberapa orang disekitar kita yang meninggal secara mendadak??? hal tersebut selain dilihat dari segi takdir adalah merupakan suatu dampak dari suatu penyakit yang berbahaya, yah,, belakangan kita sering mendengar nama penyakit Jantung Koroner (PJK) yang merupakan salah satu penyakit berbahaya dan mematikan ynag sangat ditakuti di dunia karena dan bisa datang secara tiba-tiba tak terduga, oleh karenanya pada bahasan lain saya membrikan tips Pertolongan Pada Serangan Jantung.
Penyakit Jantung adalah Sebuah kondisi yang menyebabkan jantung tidak dapat melaksanakan tugasnya (bekerja) dengan baiak.
Penyakit jantung ini mempunyai jenis penyebab tersendiri, antara lain :
Bawaan sejak lahir, infeksi, penyempitn arteri koroner, tekanan darah tinggi, hypertensi, kolesterol, asam urat, strss berat, dan lainnya.
Gejalanya pun juga bervariasi sesuai dengan jenisnya, kadang pada jenis tertentu tidak ada gejala sama sekali pada fase awal
Tetapi untuk gejala umum yang biasa di alami penderitanya adalah sebagai berikut,

Sesak Napas

Banyak keluar keringat dingin dan pucat

Nyeri dada

Lemah dan lelah

Jantung berdebar

Kepala terasa melayang, dan

Terkadang Pingsan

Untuk pencegahan sedini mungkin Penyakit Jantung ini, kita melakukan aktivitas hidup sehat dengan cara berikut :
* Berolah raga secara teratur
* Tidak Merokok
* Mengurangi kegemukan (obesitas), karena ukuran lingkar pinggang seseorang yang melebihi 80 cm, biasanya lebih besar resiko terkena Penyakit Serangan jantung.
*Konsumsi makanan yang banyak mengandung Vitamin. C, rendah gula dan garam, serta hindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi

Semoga Tips ini dapat memberikan manfat bagi pembaca CAKRAWALA  sekalian, jangan lupa juga baca thread2 lainnya juga, dijamin bakal memberikan tambahan wawasan sekitar dehh,,